ブログ|南森町・扇町でエステを受けるなら、jp.yukino(ジェイピーユキノ)へお越し下さい。|page2

jp.yukino

  • 0648006665

ブログ

糖質制限 もう一つポイント

糖質制限のもう一つポイントが「調味料」です。砂糖の摂りすぎは要注意ですが、定番の調味料のなかにも糖質を多く含むものがあります。 例えば、みりん、ケチャプ、白みそ、焼き肉のたれ、はちみつ、ソース、ルウ、など。 味付けに悩んだら、マヨネーズ、ワサビ、ニンニク、などスパイス、少量の醤油、ネギや生姜の香味野菜、レモン果汁などを活かしましょう。飲み物は、野菜ジュースより、水、緑茶、紅茶(無糖)、コーヒー(無...
> 続きはこちら

糖質制限・・・

糖質制限が身体に与える影響 「糖質」とは炭水化物から食物繊維を除いた栄養素です。体内に入った糖質は、小腸ですべてブドウ糖に分解され、血管の中に入って全身を巡ります。血糖値が高いと、血管が傷つけられるなど身体によくないことが起きます。そこで、すい臓からホルモン「インスリン」が分泌され、糖をエネルギー源として利用し、余った分をグリコーゲンとして蓄えます。また、インスリンは血糖を脂肪細胞に取り込ませて中...
> 続きはこちら

3月11日セミナーを終えて

  「美と健康セミナー」3回目は「カッサBEAUTY」を開催しました。 カッサってなに?持ってるけど使い方イマイチわからない。。カッサって素材によって効果がちがうの? 巷で人気のカッサ。聞いたことはあるけどホントのところは良くしらないの。と、いう、みなさまの問いにお答えしながら、カッサの歴史、使い方、効能などの講義の後、カッサを用いて実践致しました。 今回使用したのは、「HARUシリーズ...
> 続きはこちら

足ツボのセミナーを参加して

先日、歩いていると足裏が気になって、お風呂上りに 足ツボ温活マッサージで習ったツボを思い出し、グリグリ! 腸のツボのところが凝っていました。痛気持ちいい~感じで グリグリしました。効果テキメン、翌朝スッキリ! ツボを押すだけでカラダの調子が良くなります。 自分でも簡単にできるので楽しいです。他のセミナーも参加したいです。 y.kさん
> 続きはこちら

2/11セミナーを終えて

美と健康セミナー第2回目は「冷え解消!足ツボ温活マッサージ」をやらせていただきました。 足裏は、「第二の心臓」と言われていて血液の循環をサポートする重要な働きをしています。足裏と内臓の関係性の講義のあと、ツボ押し実践を行いました。 冷えを解消するツボを当サロンおススメの塗るだけで痩せると好評のクリームを使ってみんなで揉み揉み!最初は悶絶していましたがマッサージをしてツボを刺激していくうちに足裏だけ...
> 続きはこちら

ページトップへ戻る